Come affrontare il cambio di stagione
I cambi di stagione sono sempre un periodo critico per il nostro benessere. Cambiano le temperature, cambiano le ore di luce associate al cambiamento dell’ora,…
La medicina del futuro è adesso
La medicina del futuro è adesso
benessere
Il frutto dell’ acerola, proprietà e benefici
Rosso come una ciliegia, ma asprigno come un mandarino, è il frutto dell’acerola, ormai conosciuto da molti; ma sappiamo da dove proviene? Sappiamo perché viene…
L’equilibrio minerale e del pH sono importanti per il benessere dell’organismo?
Carenza o eccesso sono due termini che non si addicono al buon funzionamento del nostro organismo. L’equilibrio, al contrario, assicura che il complesso ingranaggio del…
Stanchezza mentale
La stanchezza mentale può essere considerata come il nemico del nostro tempo. Se è normale sentirsi particolarmente stanchi durante alcuni periodi dell’anno, come i cambi…
Performance sportive migliori con un corretto apporto di proteine
L’alimentazione di chi svolge attività sportiva, sia che si tratti di un atleta, sia di un semplice praticante, si differenzia da quella di chi ha…
Articolazioni : come mantenerle in salute
Dolori alla schiena, rigidità articolare e difficoltà motorie sono alcune delle problematiche che possono interessare le articolazioni che col passare degli anni perdono elasticità. E’…
Infiammazione cronica: quando il nostro corpo si logora senza che ce ne accorgiamo
Nella prima metà del ‘900, Hans Selye, un endocrinologo austriaco naturalizzato canadese, prese aprestito dalla metallurgia il termine stress per descrivere un curioso fenomeno che…
La psiche che si prende cura del corpo: PNEI
Mens sana in corpore sano, mente sana in corpo sano, dicevano gli antichi romani. Se è vero che un corpo in salute favorisce anche un…
Alimentazione ed integrazione post covid 19
Il cibo è più di un semplice pasto, è carburante ed informazioni per ogni singolo organo, tessuto o cellula del nostro corpo. Ci sono pregi…
Come combattere la stanchezza fisica e mentale
Stanchezza, affaticamento, mancanza di energia fisica e psichica, spossatezza. Tutto questo può causare serie di difficoltà nelle attività quotidiane. Come combatterle? Fondamentale è cercare di…
Chi medita è più sano e vive più a lungo
Perché chi medita è più sano e vive più a lungo? Ce lo spiega il Nobel per la medicina, Elisabeth Blackburn. Grazie questi ed altri…
Influenza stagionale: come combatterla in modo naturale
Naso che cola, raucedine e tosse? Possono essere le prime avvisaglie anche di una semplice e classica influenza. Ecco come intervenire tempestivamente in modo naturale.…
Dormire bene: è davvero così importante e come riuscirci?
Vi siete mai soffermati a riflettere che trascorriamo circa un terzo della nostra vita a… dormire?! Il sonno occupa una parte importante della nostra vita…
Ecco come vivere più serenamente la menopausa
E’ una fase della vita che ogni donna attraversa tra i 45 e i 55 anni di età, in cui la presenza di sintomi fisici…
Sbalzi umorali in menopausa
La menopausa non è solo un semplice evento biologico, ma è anche legata alla nostra storia sociale, ai mutamenti della scienza medica, alle nuove leggi,…