La medicina del futuro è adesso
La medicina del futuro è adesso
Mangiare bene per dormire meglio. Tra alimentazione e sonno esiste una relazione molto stretta sia in un senso che nell’altro. L’alimentazione può influenzare la qualità del sonno e alcuni cibi e bevande possono rendere più facile o difficile addormentarsi. Allo…
Tanto dolci al palato, quanto potenzialmente pericolosi per la salute fisica e mentale. Gli zuccheri presenti in dolciumi, bevande gassate, ma anche in molti alimenti (come insaccati, cibi pronti, sughi, pane in cassetta, cereali per colazione, pizza, pasta ecc) se…
Invocato come scusa per dire “no” alle avances intime del proprio compagno o come motivo per non accompagnare la propria partner ad un massacrante tour di shopping, il mal di testa, o cefalea secondo il gergo medico, rappresenta in realtà…
Sono indispensabili per mantenere la massa muscolare o aumentarla, per il funzionamento del sistema immunitario o per migliorare le capacità cognitive. Sono molte le funzioni svolte dalle proteine e in particolare di alcuni elementi che le compongono come gli aminoacidi…
Preoccupazione eccessiva, cattivo umore, irritabilità, difficoltà ad addormentarsi e frequenti risvegli notturni, ma anche palpitazioni, mal di testa, tensione muscolare e problemi gastrointestinali. I “segni particolari” della carta di identità dell’ansia sono davvero tanti, sia psichici sia fisici e impattano…
Duro come il ferro, avere una volontà di ferro, essere in una botte di ferro… Sono tantissimi i modi di dire che fanno allusione alle proprietà tipiche di questo metallo, come forza, resistenza. Questo metallo non è necessario solo per…
L’alimentazione di chi svolge attività sportiva, sia che si tratti di un atleta, sia di un semplice praticante, si differenzia da quella di chi ha una vita sedentaria. Se è vero che una alimentazione, per quanto studiata sulle esigenze dello…
I virus influenzali sono ancora tra noi e in questi giorni si ammalano di influenza circa 3 persone ogni mille, secondo i dati del sistema di sorveglianza InfluNet dell’Istituto Superiore di Sanità. Attenzione quindi ad abbassare la guardia, considerando anche…
Stanchezza, affaticamento, mancanza di energia fisica e psichica, spossatezza. Tutto questo può causare serie di difficoltà nelle attività quotidiane. Come combatterle? Fondamentale è cercare di ridurre lo stress. A questo proposito, potrebbe essere utile concedersi un po’ di tempo per…
“Sono stanco”. Alzi la mano chi non ha mai pronunciato questa frase. Un senso di stanchezza, debolezza e mancanza di energia può comunemente interessare una persona in diversi momenti della vita. In seguito a una pesante giornata lavorativa, a un’attività…