Inositolo: una simil-vitamina dalle mille virtù
L’inositolo, più precisamente mio-inositolo, è un nutriente con importanti funzioni per il nostro organismo. E’ una molecola non essenziale con formula chimica identica a quella…
La medicina del futuro è adesso
La medicina del futuro è adesso
alimentazione
L’importanza di eliminare le scorie dal nostro organismo anche con l’aiuto del cibo
La disintossicazione e il drenaggio sono le due funzioni più importanti grazie alle quali si può raggiungere il benessere del nostro corpo. La disintossicazione dalle…
Riduciamo sovrappeso e ipertensione: ecco come eliminarli con l’alimentazione
Il modo in cui ci si alimenta è strettamente connesso ai cambiamenti sociali, ai ritmi stressanti, nonché alle profonde trasformazioni alimentari legate all’industrializzazione del cibo.…
Cereali: impariamo a sceglierli consapevolmente
Storicamente il passaggio per l’uomo dalla vita nomade a quella sedentaria è coinciso con lo sviluppo dell’agricoltura. Una pratica curata generalmente dalle donne, mentre gli…
Primavera: scopriamo le insalate bruciagrassi
Siamo in un periodo primaverile che segue un inverno faticoso, appesantito da situazioni esterne complicate da molti fattori. Le infiammazioni che ci “portiamo dietro” hanno…
Il ferro un elemento prezioso per mantenerci in buona salute
Duro come il ferro, avere una volontà di ferro, essere in una botte di ferro… Sono tantissimi i modi di dire che fanno allusione alle…
Come affrontare il cambio di stagione
I cambi di stagione sono sempre un periodo critico per il nostro benessere. Cambiano le temperature, cambiano le ore di luce associate al cambiamento dell’ora,…
L’equilibrio minerale e del pH sono importanti per il benessere dell’organismo?
Carenza o eccesso sono due termini che non si addicono al buon funzionamento del nostro organismo. L’equilibrio, al contrario, assicura che il complesso ingranaggio del…
Conquistare linea e salute con la dieta “chetoriana” chetogenica vegetariana
Non v’è più alcun dubbio riguardo gli innumerevoli vantaggi apportati dall’assunzione di uno stile alimentare chetogenico. Se andiamo indietro nel tempo possiamo osservare che dal…
Quante calorie servono per sentirsi in forma?
“Magro è bello”, ma chi l’ha detto? Certo quando indossiamo un abito che abbiamo visto su una rivista non fa proprio la stessa figura: sulla…
Performance sportive migliori con un corretto apporto di proteine
L’alimentazione di chi svolge attività sportiva, sia che si tratti di un atleta, sia di un semplice praticante, si differenzia da quella di chi ha…
Prevenire i tumori mangiando
Se un tempo le problematiche legate al cibo erano legate alla scarsità degli alimenti, oggi stiamo vivendo il problema opposto: un surplus alimentare disponibile in…
Carenze di ferro: ecco perché e cosa dovremmo mangiare
L’anemia è una condizione in cui il numero di globuli rossi non è sufficiente a trasportare abbastanza ossigeno da soddisfare i bisogni dei diversi tessuti…
L’importanza dell’idratazione: scopri l’acqua migliore per te!
Un uomo di media statura può resistere senza nutrirsi anche per un mese, mentre senza bere non supererà il quarto giorno…vediamo perché! Siamo acqua Il…
Alimentazione ed integrazione post covid 19
Il cibo è più di un semplice pasto, è carburante ed informazioni per ogni singolo organo, tessuto o cellula del nostro corpo. Ci sono pregi…