Dieta Mediterranea: l’alimentazione equilibrata che allunga la vita
Uno studio inglese ha evidenziato che mantenere un’alimentazione sana influenza la lunghezza del DNA Pane, pasta, frutta, verdura, legumi, olio di oliva, pesce e una…
La medicina del futuro è adesso
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alimentazione
Influenza stagionale: come combatterla in modo naturale
Naso che cola, raucedine e tosse? Possono essere le prime avvisaglie anche di una semplice e classica influenza. Ecco come intervenire tempestivamente in modo naturale.…
Curcuma, la spezia utile per il colesterolo e i problemi di meteorismo
Proprietà, benefici e controindicazioni della curcuma, la spezia orientale dal colore arancione e dai numerosi effetti terapeutici e antiossidanti.
Cosa mangiare prima e dopo l’attività sportiva
L’attività sportiva è un pilastro importante, dopo l’alimentazione che è al primo posto, per il nostro benessere a qualsiasi età. Un allenamento fisico regolare e…
Allena…mente alimentare: cosa fare dopo le feste
Dopo il “lascia andare psicologico“, ma anche alimentare, del periodo prefestivo, festivo e post-festivo, si innesca quasi inevitabilmente un senso di colpa come se lo “sgarro”…
Rischio osteoporosi più alto con l’acidosi metabolica
Già il suo nome inquadra i cambiamenti subiti dall’osso in questa malattia generalizzata dello scheletro. Stiamo parlando di osteoporosi, un termine derivato dalla lingua greca,…
L’inverno è arrivato, prepariamoci ad accoglierlo
Ci siamo, anche quest’anno il freddo è arrivato! D’altronde non vivendo ai tropici ce lo aspettavamo! Cominceranno i soliti malanni stagionali, i raffreddori, le raucedini…
Dieta sana… approfondiamone la conoscenza
Il termine dieta ormai è entrato nelle nostre conversazioni quotidiane. Si parla di dieta per dimagrire o per mantenere sotto la soglia critica i livelli…
Le giuste combinazioni alimentari del mattino
Mangiare la giusta combinazione di alimenti al mattino significa “perdere più peso e non riprenderlo”. Gli abbinamenti alimentari sono molto importanti, per esempio, è risaputo…
Corretta alimentazione durante l’allattamento, aspetto centrale per una buona crescita del bambino
Il latte di una mamma è un vero e proprio toccasana per suo il neonato, tanto che l’allattamento al seno è raccomandato dall’Organizzazione Mondiale della…
Ho caldo, sono nervosa, dormo male…sarà la menopausa?
La menopausa è spesso attesa come una liberazione dai fastidi legati al ciclo mestruale. Non ne possiamo più di assorbenti, di pancia gonfia e di…
Mandibola in salute: l’importanza della masticazione
Hai mai fatto caso a come mastichi? Mastichi da entrambi i lati o solo da una parte? Lo sapevi che masticare da entrambi i lati…
Nutrizione metabolomica: che tipo metabolomico sei?
Finalmente il mondo accademico della nutrizione ha messo a punto una scienza che studia il metabolismo e che misura i prodotti delle reazioni biochimiche dell’organismo per…
Cosa bevo? Frullati, succhi, centrifugati o smoothie? Caratteristiche e differenze
I preparati a base di frutta e verdura non sono tutti uguali, pur avendo in comune gli stessi ingredienti ovvero frutta, verdure e liquidi anche…
Pollo: ecco la ricetta per un piatto gustoso e salutare
Il pollo è una delle prime carni che viene inserita nell’alimentazione del bambino grazie alla sua alta digeribilità, alla sua morbidezza e ai suoi valori…