Carenze di ferro: ecco perché e cosa dovremmo mangiare
L’anemia è una condizione in cui il numero di globuli rossi non è sufficiente a trasportare abbastanza ossigeno da soddisfare i bisogni dei diversi tessuti…
La medicina del futuro è adesso
La medicina del futuro è adesso
Alimentazione
L’importanza dell’idratazione: scopri l’acqua migliore per te!
Un uomo di media statura può resistere senza nutrirsi anche per un mese, mentre senza bere non supererà il quarto giorno…vediamo perché! Siamo acqua Il…
Come affrontare al meglio gli sbalzi di temperatura
Gli sbalzi di temperatura non hanno una stagione preferita, ci sono in inverno come in estate, in autunno come in primavera e i fastidi che…
La lattoferrina e il nostro sistema immunitario
Nel lontano 1960 fu scoperta la capacità della lattoferrina di legare il ferro ma, solo attraverso studi recenti, sono state svelate tante altre sue funzioni…
Alimentazione ed integrazione post covid 19
Il cibo è più di un semplice pasto, è carburante ed informazioni per ogni singolo organo, tessuto o cellula del nostro corpo. Ci sono pregi…
Allena…mente alimentare: cosa fare dopo le feste
Dopo il “lascia andare psicologico“, ma anche alimentare, del periodo prefestivo, festivo e post-festivo, si innesca quasi inevitabilmente un senso di colpa come se lo “sgarro”…
Rischio osteoporosi più alto con l’acidosi metabolica
Già il suo nome inquadra i cambiamenti subiti dall’osso in questa malattia generalizzata dello scheletro. Stiamo parlando di osteoporosi, un termine derivato dalla lingua greca,…
Essere sempre stanchi
“Mi sento sempre stanca, come posso fare?” Sono in tanti a chiedere come potersi liberare da quello stato di stanchezza o astenia, che sembra letteralmente…
Menopausa: aiutiamoci con i prebiotici
La nostra salute è strettamente legata alla composizione della flora batterica più correttamente indicata come microbiota intestinale. Il nostro intestino ospita un numero di microrganismi…
La giusta alimentazione in menopausa
L’avvicinarsi della menopausa è fautrice di grandi cambiamenti, in primis dalla produzione mensile di ovuli in un tessuto ovarico ricco di follicoli, si passa ad…
Uova di quaglia, un aiuto contro le allergie
Quando si parla di allergie si apre un panorama infinito di cause scatenanti e di reazioni a queste. Oggi è difficile trovare una persona che…
L’inverno è arrivato, prepariamoci ad accoglierlo
Ci siamo, anche quest’anno il freddo è arrivato! D’altronde non vivendo ai tropici ce lo aspettavamo! Cominceranno i soliti malanni stagionali, i raffreddori, le raucedini…
Dieta sana… approfondiamone la conoscenza
Il termine dieta ormai è entrato nelle nostre conversazioni quotidiane. Si parla di dieta per dimagrire o per mantenere sotto la soglia critica i livelli…
Le giuste combinazioni alimentari del mattino
Mangiare la giusta combinazione di alimenti al mattino significa “perdere più peso e non riprenderlo”. Gli abbinamenti alimentari sono molto importanti, per esempio, è risaputo…
Corretta alimentazione durante l’allattamento, aspetto centrale per una buona crescita del bambino
Il latte di una mamma è un vero e proprio toccasana per suo il neonato, tanto che l’allattamento al seno è raccomandato dall’Organizzazione Mondiale della…