Lavorare su noi stessi per ripartire in modo nuovo
In questi giorni di chiusura forzata possiamo sentirci prigionieri in casa o liberi di dedicarci il tempo che di solito non abbiamo. Dipende solo dalla…
La medicina del futuro è adesso
La medicina del futuro è adesso
benessere
Tutto il giorno davanti al pc: attenzione agli occhi
Il computer e il web ci permettono di avere accesso ad un grande volume di informazioni e utilizzare strumenti che, solo qualche decennio fa, sarebbero…
Cosa dice la scienza sui benefici del Tai Chi
Tai chi o “taiji” è una forma di qi gong, un termine generico per le antiche pratiche tradizionali cinesi di auto-coltivazione e conservazione dell’energia. Il…
Le donne che vivono immerse nella natura vivono più a lungo
Uno studio di Harvard afferma che arbusti, alberi e fiori non solo rendono la nostra vita più accogliente, ma possono anche prolungarla. Ecco quali sono…
Fungo allucinogeno per combattere la depressione
La depressione rappresenta la principale causa di disabilità nel mondo, colpendo 300 milioni di persone. A riguardo, la FDA, Food and Drug Administration statunitense sta…
Cose da ricordare quando si segue una dieta vegetariana
Una dieta vegetariana significa che il tuo corpo non riceverà alcune vitamine, proteine e minerali che solitamente si ottengono dalla carne. Il corpo umano richiede…
Il sonno deve essere una priorità
Per molto tempo, l’auto-miglioramento, che comprende anche l’ottimizzazione del sonno, è stato sinonimo di cultura aziendale stacanovista. Ciò ha portato a una cultura dell’hacking del…
Attenzione a non appoggiare il cellulare alla testa: lo dicono le stesse istruzioni dei cellulari
L’uso dei cellulari può essere potenzialmente dannoso, ad affermarlo è sia l’Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro che le stesse aziende produttrici di telefonini,…
Più longevi con amici a quattro zampe
Chi ha un amico a quattro zampe riceve il suo amore incondizionato, beneficia della sua gioia sfrenata e della sua spensieratezza, aspetti molto positivi e…
Il Sonnellino del pomeriggio fa bene anche ai ragazzi
Spesso i ragazzi in età scolare non dormono a sufficienza: alcuni ricercatori hanno quindi voluto analizzare se un sonnelino pomeridiano potesse apportare benefici. Studi recenti…
Bastano 2 ore a settimana immersi nella natura per stare meglio
Lo sapevi che un tuffo nella natura può essere un vero e proprio toccasana per la tua salute? Nel corso degli anni è diventato sempre…
Nonne più presenti e vicine per una vita più lunga e felice
Siamo sempre alla ricerca di ciò che è meglio per il futuro dei nostri figli, la scienza suggerisce che dovremmo iniziare guardando al passato. Aiutando…
Evita gli ambienti pieni di fumo per proteggere il tuo cuore
Il messaggio principale dato a EuroHeartCare 2019, un congresso scientifico della Società Europea di Cardiologia è : se una stanza o un’auto sono piene di…
Unghie: come prendersene cura durante le terapie oncologiche
Nello stesso modo in cui alcuni trattamenti oncologici possono colpire i capelli, a causa del rallentamento della divisione cellulare, possono essere colpite anche le unghie.…
Perché la sauna fa bene alla salute
Recentemente c’è molto interesse in merito agli effetti positivi della sauna. In passato le affermazioni sui suoi possibili benefici raramente erano sostenute da evidenze cliniche.…