Un nuovo approccio alla salute: BENESSERE NEXT
BENESSERE NEXT: LONGEVITÀ, NUTRIZIONE, INNOVAZIONE E NUOVI EQUILIBRI PER LA SALUTE L’EVOLUZIONE DELLA QUALITÀ DELLA VITA TRA SCIENZA, NATURA E TENDENZE SALUTARI La complessità del…
La medicina del futuro è adesso
La medicina del futuro è adesso
tipo di allenamento
I benefici del Pilates per le donne over 50
Come ogni stagione ha i suoi frutti, così ogni età ha il suo tipo di allenamento. Conosciamo tutti i benefici che la costante attività fisica…
Il recupero muscolare, la parola all’esperta
Tutti sappiamo bene come l’esercizio fisico sia un elemento fondamentale per il nostro benessere fisico ed anche psichico. Sappiamo anche che è importante avere costanza…
Il metodo Mizoguchi per migliorare la postura
Molte persone soffrono di dolori a causa di una cattiva postura così è nato il metodo Mizoguchi: scopriamo in cosa consiste. Il metodo Mizoguchi prevede…
Sport e diabete: La prima guida al mondo per fare attività in sicurezza
Un accademico della Swansea University ha contribuito a redigere un accordo storico tra esperti internazionali, definendo la prima guida al mondo su come le persone…
Addominali, questi sconosciuti!
Allenare gli addominali è il cruccio di noi donne, ma anche degli uomini diciamocela tutta! Un addome piatto e scolpito fa gola a molti ma…
Com’è bello allenarsi con il web!
Primo lockdown. Accidenti! Sono rimasta in casa da sola e non c’è modo di raggiungere i miei cari… Ok bisogna sopravvivere tanto sarà per poco…
Ecco qualche consiglio pratico per dimagrire
A volte le ore trascorse in palestra non ripagano e la corporatura che desideri sembra irraggiungibile. Oltre all’allenamento intensivo, ci sono diversi aggiustamenti dietetici e…
Ecco alcuni semplici esercizi che possono aiutarvi a sentirvi meglio
Come alleviare la tensione del collo Per alleviare la tensione al collo, puoi provare a eseguire questo allungamento: Intreccia le dita e posizionale sulle due…
Come far diventare la tua casa una palestra
L’esercizio fisico regolare è la cosa migliore che si possa fare per la nostra salute ma spesso c’è e qualcosa che ci impedisce di farlo.…
Nuoto: per un benessere a 360°
Il nuoto è eccellente per far lavorare tutto il corpo e migliorare il sistema cardiovascolare senza alcun impatto su ossa e articolazioni. Ecco gli innumerevoli…
I giorni di riposo sono importanti: ecco perché
Numerosi studi scientifici dimostrano che i giorni di riposo svolgono effettivamente un ruolo importante nell’aiutarci a mantenere una buona salute e forma fisica. Fare una…
I benefici di camminare a piedi nudi
Un articolo pubblicato su Science Direct spiega i vantaggi per la nostra salute di camminare a piedi a nudi. Scopriamo quali sono Aumenta l’energia È…
Ecco alcuni consigli per praticare un nuovo sport
E’ importante dare al nostro corpo e alla nostra mente nuovi stimoli… e allora perchè non praticare un nuovo sport? Ogni tanto cambiare fa bene…
Autunno: ecco alcune attività da fare all’aperto
Ci siamo lasciati alle spalle l’estate e allora ecco il momento giusto per fare attività all’aperto senza “stramazzare a terra” per il caldo afoso e…