La soia: un valido aiuto durante la menopausa
La soia in germogli, come salsa per il condimento o come ingrediente per hamburger e polpette, è presente sulle nostre tavole da molti anni. Ma…
La medicina del futuro è adesso
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Semi di zucca : proprietà e benefici
Si tende a pensare che i semi di zucca siano molto calorici e facciano ingrassare, è vero che sono costituiti prevalentemente di grassi, ma è…
Capelli: come averli sempre al top
Come la pelle, organo sociale per eccellenza, i capelli da sempre rappresentano la bellezza e il fascino attestandosi come simbolo di virilità nell’uomo e di…
Inositolo: una simil-vitamina dalle mille virtù
L’inositolo, più precisamente mio-inositolo, è un nutriente con importanti funzioni per il nostro organismo. E’ una molecola non essenziale con formula chimica identica a quella…
Colina ed esosomi per la funzionalità epatica
Le malattie epatiche croniche rappresentano un problema di salute mondiale che causano una mortalità stimata in due milioni di pazienti l’anno. Le patologie epatiche spesso…
L’ansia, una preoccupazione continua che rovina il vivere quotidiano
Preoccupazione eccessiva, cattivo umore, irritabilità, difficoltà ad addormentarsi e frequenti risvegli notturni, ma anche palpitazioni, mal di testa, tensione muscolare e problemi gastrointestinali. I “segni…
Vitamine e minerali per unghie sempre perfette: quali scegliere?
Le unghie fanno parte dei cosiddetti annessi cutanei insieme ai peli, ai capelli e a diversi tipi di ghiandole presenti nel tessuto cutaneo. Se la…
Menopausa: prendiamola dal verso giusto!
Ad un certo punto della vita di ogni donna la produzione ovarica cessa e con esso il periodo fertile. È in questo momento che inizia…
Una vitamina con tanti nomi e tante proprietà: la vitamina H
Si sente spesso parlare delle vitamine del gruppo B, le più note sono la B1, la B6, la B9 e la B12 ma non tutti…
Il frutto dell’ acerola, proprietà e benefici
Rosso come una ciliegia, ma asprigno come un mandarino, è il frutto dell’acerola, ormai conosciuto da molti; ma sappiamo da dove proviene? Sappiamo perché viene…
L’equilibrio minerale e del pH sono importanti per il benessere dell’organismo?
Carenza o eccesso sono due termini che non si addicono al buon funzionamento del nostro organismo. L’equilibrio, al contrario, assicura che il complesso ingranaggio del…
Quante calorie servono per sentirsi in forma?
“Magro è bello”, ma chi l’ha detto? Certo quando indossiamo un abito che abbiamo visto su una rivista non fa proprio la stessa figura: sulla…
Performance sportive migliori con un corretto apporto di proteine
L’alimentazione di chi svolge attività sportiva, sia che si tratti di un atleta, sia di un semplice praticante, si differenzia da quella di chi ha…
Articolazioni : come mantenerle in salute
Dolori alla schiena, rigidità articolare e difficoltà motorie sono alcune delle problematiche che possono interessare le articolazioni che col passare degli anni perdono elasticità. E’…
Long Covid : una lunga convalescenza
Cosa dire di questo uragano che ci ha colpito nel 2020? Sappiamo quasi tutto o quasi niente, ma sappiamo perfettamente che a causa di questo…