attività fisica
L’attività fisica infantile influisce sulla futura capacità polmonare
Le ragazze che sono più attive fisicamente durante l’infanzia possono avere una migliore funzione polmonare nell’adolescenza. Che lo sport e […]
Esercizio fisico sul posto di lavoro: aumenta anche la produttività
Ognuno di noi in media passa 3500 giorni della sua vita lavorando. Questo rende il lavoro il luogo ideale dove […]
Una memoria sana a qualsiasi età: dal corpo alla mente, i consigli della scienza
I neuroscienziati dell’Università dell’Alberta, in Canada, hanno identificato diversi fattori per il mantenimento della memoria sana e per evitare il […]
Alcune persone mettono peso quando diventano attive – Ecco perché
Ci dicono sempre di mangiare di meno e di fare più attività fisica ma questo presenta un problema ovvio. Essere […]
Sedentarietà: un killer sottovalutato
La sedentarietà in Italia ogni anno uccide 88.200 persone. Un numero importante, che rappresenta il 14,6% di tutte le morti […]
A che ora è meglio allenarsi per avere sonni sereni
L’esercizio fisico ha innumerevoli benefici: la riduzione dello stress, il controllo del peso, la prevenzione delle malattie e contribuisce ad […]
L’attività fisica può aumentare le prestazioni degli studenti
Fare educazione fisica e partecipare attivamente alla ricreazione può essere un’attività molto più utile per gli studenti di quanto si […]
Come tenersi in movimento durante la giornata
Le tue giornate sono sempre molto impegnative e frenetiche e sembra impossibile trovare il tempo per fare un pò di […]
Tutti i benefici dell’attività fisica per te ed i tuoi figli
Quando molte persone decidono di “mettersi in forma”, pensano sempre di dover iniziare un regime sportivo rigoroso. Ma non è […]
Un ormone “sportivo” per combattere l’osteoporosi
I ricercatori hanno dimostrato che l’Irisina, un ormone indotto dall’esercizio fisico, attiva le cellule che sono fondamentali per il rimodellamento […]