L’attività fisica infantile influisce sulla futura capacità polmonare
Le ragazze che sono più attive fisicamente durante l’infanzia possono avere una migliore funzione polmonare nell’adolescenza. Che lo sport e l’attività fisica fin da bambini…
La medicina del futuro è adesso
La medicina del futuro è adesso
attività fisica
Esercizio fisico sul posto di lavoro: aumenta anche la produttività
Ognuno di noi in media passa 3500 giorni della sua vita lavorando. Questo rende il lavoro il luogo ideale dove incoraggiare l’attività fisica. Uno studio…
Una memoria sana a qualsiasi età: dal corpo alla mente, i consigli della scienza
I neuroscienziati dell’Università dell’Alberta, in Canada, hanno identificato diversi fattori per il mantenimento della memoria sana e per evitare il declino della memoria nei soggetti…
Alcune persone mettono peso quando diventano attive – Ecco perché
Ci dicono sempre di mangiare di meno e di fare più attività fisica ma questo presenta un problema ovvio. Essere attivi rende più affamati quindi…
Sedentarietà: un killer sottovalutato
La sedentarietà in Italia ogni anno uccide 88.200 persone. Un numero importante, che rappresenta il 14,6% di tutte le morti nel nostro Paese
A che ora è meglio allenarsi per avere sonni sereni
L’esercizio fisico ha innumerevoli benefici: la riduzione dello stress, il controllo del peso, la prevenzione delle malattie e contribuisce ad un buon sonno. Oggi la…
L’attività fisica può aumentare le prestazioni degli studenti
Fare educazione fisica e partecipare attivamente alla ricreazione può essere un’attività molto più utile per gli studenti di quanto si possa immaginare.
Come tenersi in movimento durante la giornata
Le tue giornate sono sempre molto impegnative e frenetiche e sembra impossibile trovare il tempo per fare un pò di attività fisica?
Tutti i benefici dell’attività fisica per te ed i tuoi figli
Quando molte persone decidono di “mettersi in forma”, pensano sempre di dover iniziare un regime sportivo rigoroso. Ma non è così, non è necessario passare…
Un ormone “sportivo” per combattere l’osteoporosi
I ricercatori hanno dimostrato che l’Irisina, un ormone indotto dall’esercizio fisico, attiva le cellule che sono fondamentali per il rimodellamento osseo
Allenarsi e raggiungere gli obiettivi: ecco i consigli
Tonificarsi in palestra o perdere peso sono tra i tuoi buoni propositi per questo 2019? Ecco alcuni consigli per mantenere le promesse e allenarsi con…
Come rimanere in forma senza uscire di casa
L’allenamento in casa può essere una valida alternativa nel caso il freddo impedisca di stare all’aria aperta o, più semplicemente, si voglia evitare la palestra…
Allenamenti ad intervalli ad alta intensità e cervello, il legame
L’esercizio fisico migliora efficacemente l’aspetto fisiologico, le prestazioni e le funzioni cerebrali sia negli individui sani che nelle persone malate.
Gli effetti dell’esercizio fisico sulla performance cognitiva
Un nuovo studio del British Journal of Psychology ha esaminato i dettagli alla base di come le prestazioni cognitive possono migliorare durante l’esercizio aerobico.
I falsi miti dello sport
La professoressa Lucini, Responsabile della Sezione di Medicina dell’Esercizio e Patologie funzionali in Humanitas, commenta su Radio 24 le bufale più comuni riguardanti l’attività fisica.