Ecco qualche consiglio pratico per dimagrire
A volte le ore trascorse in palestra non ripagano e la corporatura che desideri sembra irraggiungibile. Oltre all’allenamento intensivo, ci sono diversi aggiustamenti dietetici e…
La medicina del futuro è adesso
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Sport
Che cos’è la pubalgia e chi colpisce?
La parola “pubalgia” significa dolore (= algia) in corrispondenza del “pube”. Il dolore è di carattere muscolo-tendineo, definito come fitta o bruciore, normalmente localizzato ma…
Quanto conta l’aspetto mentale per essere un buon atleta
Riuscire in uno sport richiede abilità, pazienza e determinazione tuttavia ci sono altre cose a cui devi pensare se vuoi essere un buon atleta. L’abilità…
Infortuni legati al freddo: come prevenirli
Nella stagione invernale ci sono più cadute accidentali e traumi… scopriamo perchè. Non solo la presenza di ghiaccio e neve rende più instabile il terreno…
Caterina Gilli: la meravigliosa realtà del basket femminile
Oggi incontriamo una giovane giocatrice di basket che, nonostante i suoi 18 anni, può vantare successi e ori europei di primo livello: Caterina Gilli. Caterina…
KINESIO TAPING a cosa serve?
L’idea nasce nel 1973 da una geniale intuizione di un chiropratico giapponese chiamato Kenzo Kase. L’intento era quello di creare un sistema di cura che…
GEAS: orgoglio tutto al femminile della palla a spicchi
La realtà femminile di molti sport deve affrontare difficoltà sia economiche, i grandi sponsor prediligono gli sport maschili, che di visibilità. E’ il gatto che…
Cervicalgia: sintomi, cause, diagnosi e cura
La cervicalgia, nota ai più come cervicale, è un disturbo muscolo-scheletrico molto frequente che tende ad accentuarsi nel periodo invernale. Quali sono i sintomi più…
Ecco come il cervello gestisce la fatica
I ricercatori hanno individuato le aree del cervello umano che regolano gli sforzi per affrontare la fatica. Conosciamo i processi fisiologici coinvolti nella fatica, come…
Fibromialgia: la malattia invisibile che stravolge la vita
Il termine fibromialgia significa “dolore nei muscoli e nelle strutture connettivali fibrose, ossia legamenti e tendini”. In letteratura i primi casi vennero definiti come fibrosite…
Ecco alcuni semplici esercizi che possono aiutarvi a sentirvi meglio
Come alleviare la tensione del collo Per alleviare la tensione al collo, puoi provare a eseguire questo allungamento: Intreccia le dita e posizionale sulle due…
Come far diventare la tua casa una palestra
L’esercizio fisico regolare è la cosa migliore che si possa fare per la nostra salute ma spesso c’è e qualcosa che ci impedisce di farlo.…
Nuoto: per un benessere a 360°
Il nuoto è eccellente per far lavorare tutto il corpo e migliorare il sistema cardiovascolare senza alcun impatto su ossa e articolazioni. Ecco gli innumerevoli…
Ecco gli esercizi per rafforzare il ginocchio
Circa il 32,2% degli uomini e il 58,0% delle donne accusano dolore alle ginocchia influenzando anche la qualità della vita. Età, infortuni e attività fisica…
I giorni di riposo sono importanti: ecco perché
Numerosi studi scientifici dimostrano che i giorni di riposo svolgono effettivamente un ruolo importante nell’aiutarci a mantenere una buona salute e forma fisica. Fare una…