Dimmi che costituzione hai e ti dirò chi sei
Sempre più spesso si parla di medicina personalizzata come nuovo orizzonte della scienza. Grazie all’analisi del DNA sembra sia possibile mettere a punto terapie mirate…
La medicina del futuro è adesso
La medicina del futuro è adesso
errori da evitare
La postura dell’anima: come il nostro vissuto influenza la nostra postura
Se ora, mentre state leggendo questo articolo, spostate la vostra attenzione sul vostro corpo potreste accorgervi di aspetti inattesi. Concentratevi sulle vostre spalle, sono tese…
Virtuale virtuoso: come educare i ragazzi a prendere il meglio dalla tecnologia e difendersi dalle sue insidie
Un bambino che nasce oggi probabilmente passerà più della metà della propria vita in un mondovirtuale. Già adesso si possono vedere bambini di due-tre anni…
Addominali, questi sconosciuti!
Allenare gli addominali è il cruccio di noi donne, ma anche degli uomini diciamocela tutta! Un addome piatto e scolpito fa gola a molti ma…
Mindfulness: miglioriamo l’ascolto del nostro corpo
Qualcuno ha già sentito parlare di Mindfullness? Ha per caso ricondotto questa parola ad un interesse specifico delle persone appassionate di pratiche meditative? Facciamo un…
Ecco qualche consiglio pratico per dimagrire
A volte le ore trascorse in palestra non ripagano e la corporatura che desideri sembra irraggiungibile. Oltre all’allenamento intensivo, ci sono diversi aggiustamenti dietetici e…
Scopri quanta acqua dovresti bere ogni giorno
Probabilmente hai sentito che un adulto ha bisogno di bere almeno 2l di acqua al giorno affinché tutti i processi all’interno del corpo funzionino al…
Che cos’è la pubalgia e chi colpisce?
La parola “pubalgia” significa dolore (= algia) in corrispondenza del “pube”. Il dolore è di carattere muscolo-tendineo, definito come fitta o bruciore, normalmente localizzato ma…
Quanto conta l’aspetto mentale per essere un buon atleta
Riuscire in uno sport richiede abilità, pazienza e determinazione tuttavia ci sono altre cose a cui devi pensare se vuoi essere un buon atleta. L’abilità…
Infortuni legati al freddo: come prevenirli
Nella stagione invernale ci sono più cadute accidentali e traumi… scopriamo perchè. Non solo la presenza di ghiaccio e neve rende più instabile il terreno…
A seconda di come li prepari gli alimenti possono avere diversi benefici
Sai che i cibi possono apportare al nostro corpo diversi benefici a seconda della tipologia o per come vengono cucinati? Funghi mangiarli crudi: i funghi…
I giorni di riposo sono importanti: ecco perché
Numerosi studi scientifici dimostrano che i giorni di riposo svolgono effettivamente un ruolo importante nell’aiutarci a mantenere una buona salute e forma fisica. Fare una…
Pasta: attenzione alla cottura
La pasta è indispensabile per gli sportivi che devono assumere una buona quantità di carboidrati, semplici e complessi, durante, e dopo l’allenamento o gara. Ma…
L’importanza di una postura corretta e il ruolo dell’osteopata
La postura viene definita come l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico, psichico ed emozionale. Come tutti noi sappiamo durante l’arco della nostra vita a…
Corsa: pro e contro per le ginocchia
Una persona su due ritiene che il carico ripetitivo associato alla corsa, acceleri il deterioramento causato dall’osteoartrosi del ginocchio. Ma queste paure sono supportate dalla…