Gli sportivi, oltre all’allenamento, sono sempre molto attenti all’alimentazione. Ecco perché abbiamo deciso di proporre una gustosa ricetta a base di zucca, latte di cocco e riso.
La zucca
La zucca è un alimento altamente nutriente, ricco di vitamine e minerali ma con un basso contenuto di calorie ed è ricca di proprietà e benefici per la salute:
- Potente antiossidante
- Prevenzione cardiovascolare
- Miorilassante naturale
- Depura l’intestino
- Ricca di fibre
Per approfondire
https://menocolesterolo.it/alimentazione-e-stili-di-vita/zucca-toccasana-per-la-nostra-salute/
Latte di cocco
Il latte di cocco è una bevanda isotonica naturale, proprio quello che ci vuole dopo una giornata faticosa o dopo aver fatto sport!
Nel latte di cocco si trovano 5 elettroliti essenziali: potassio, magnesio, sodio, calcio, e fosforo. Viene anche in aiuto a chi soffre di crampi muscolari!
- Aiuta le difese immunitarie
- Aiuta la digestione
- Bevanda isotonica naturale
- Favorisce l’idratazione
Ed ecco la ricetta che fa per voi:
https://www.dottoriesapori.it/ricette/riso-integrale-speziato-con-zucca-e-latte-di-cocco/